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常被身邊的親朋好友虧健忘嗎？為什麼別人可以把雜事記得清清楚楚，偏偏你的記性像魚類一樣數秒即忘？還被人笑：「移植了多莉的腦袋」，聽在耳裡實在是又好氣又好笑。

其實，專家說過，鍛練大腦要從平日開始做起，並記住這些八大「武功祕笈」：「吃早餐」、「勤閱讀」、「玩遊戲」、「學技能」、「多運動」、「吃對食物」、「練專注」、「多睡覺」。

一、吃早餐就是「補腦」：空腹最傷腦，早餐，要把自己當成皇帝，吃得營養又豐盛，一天的活力泉源就是來自早餐，腦力的提升也是。

二、多閱讀、當文青：閱讀，不但能增長智識、培養流行高貴的氣質談吐，也能自然養成不分心的注意力，更重要的是真的可以提升腦力。

三、玩益智遊戲，強迫動腦：有競賽目的的益智遊戲，可鍛練大腦的突觸神經，訓練自己對自己下指令或對別人下指令，下指令或接受指令過程中，讓注意力在「高度集中」與「高度分散」間快速躍動。

四、培養新技能：吳淡如曾建議年輕人，卅歲以後，每年學一樣新東西；瑞典學者研究更建議，不要讓自己習慣處在安逸的生活中，愈是不會的技能，愈要強迫自己去學習挑戰，像是語文、音樂、手工，或者以前沒有從事過的運動，不但能使腦力增強，也能增加專案企畫的實力，甚至解決問題的能力也會提升。

五、做運動，肢體、腦部都在動：專家表示，運動的時候是身體與腦部都在動，而且還能增加腦含氧量，促進血液循環。

六、植物性蛋白質不可少：綠藻、豆製品都有優質植物性蛋白質，而且綠藻的植物性蛋白質含量高達六十%，還含有核酸、葉綠素、維他命B十二，適合當成提升記憶的補充品。

七、養成專注力，不分心：曾有學者指出，大腦需要八秒時間形成片段記憶，因而不妨訓練自己一心一用，一次只處理一件事情，Ａ案處理完後，再處理Ｂ案。很多忘東忘西的人，都是同時間做好幾件事，例如講電話時玩手機、一邊開門一邊整理包包、一邊穿衣服一邊看電視……等，都是不良示範。

八、睡覺皇帝大：賓州大學的科學家研究指出，睡眠不足對記憶力是一種傷害，如果像電視廣告一樣，「一天只睡一小時」，絕對是錯誤示範，因為只要一個晚上睡眠品質低落，對記憶力都可能造成永久性風險。

（中央社記者余曉涵台北2日電）環保署今天和內政部達成共識，決定中止區域計畫中經濟產業部分的政策環評。環保署說，相關內容不僅籠統，也是經濟部的主管範圍，才決議停止並由部門計畫的政策環評來取代。

行政院環境保護署今天召開全國區域計畫修正案（草案）「區域性產業發展計畫之經濟相關產業政策評估說明書」專案小組意見徵詢會議。

會中環保署副署長詹順貴說，行政院長林全提出的「106年度施政方針」中，有提到因應國土計畫法施行，增列涉及土地利用的部門計畫應辦政策環評，並簡化國土計畫實施後的環評審查程序；同時強化政策環評功能，並加強落實環評通過後的追蹤監督。

環保署也認為「區域性產業發展計畫之經濟相關產業政策評估說明書」屬於經濟部等其他部會主管權責，環評委員提出的產業用地需求、區位空間配置、總量管制、資源分配等意見，內政部不易具體回應說明，加上其內容較為籠統，無法太過詳細。

最後環保署與內政部達成共識，此案決定中止審查，建議相關內容循「國土計畫法涉及土地利用之部門計畫」辦理政策環評，由政策主管機關研提政策環評，將環境因素切實納入政策研擬考量，以具體匡列各產業上位政策指導規則，並納入後續開發行為規劃及環評的參考基準。1050902

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中央社





2016年9月2日週五 台北標準時間下午12時11分





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社台北13日電）中國大陸河南省鹿邑縣伯陽雙語學校校長王興穩日前被情婦舉報，兩人的不雅床照在網路流傳。陸媒今天報導，這名曾獲大陸「全國模範教師」的校長被開除中共黨籍並免去校長職務。

王興穩也是中共河南鹿邑縣伯陽雙語學校黨支部書記。

由360公司和北京電視台共有的大陸新媒體「北京時間」報導，中共鹿邑縣紀律檢查委員會已調查決定，給予王興穩開除黨籍處分；伯陽雙語學校董事會也決定，免去王興穩校長職務。

8日起，一則要王興穩「還我青春、還我血汗錢」的貼文在網路流傳，貼文內附上多張床照，表示王興穩騙財騙色，還威脅情人「讓司機殺了你」。

報導指出，王興穩曾在2014年與全大陸其他718人被授予「全國模範教師」榮譽，中國校長網當年的專訪說他「熱衷教育事業，勤勤懇懇」。

中國大陸不少落馬官員都是由情婦舉報不法行徑。有網友表示，此事件再次顯示「情婦是反腐中堅力量」。1051013

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